Sommarträning inleds

Hej badmintonkompisar

Då var det dax att jobba på vår fysik inför kommande höstsäsong.

Vi kommer att köra huvudsaklingen i Lerbergsskogen och samlas vid träningsredskapen. Tanken är att vi ska köra 2 gånger/vecka i ca 4 veckor (tills semestern).

Vi träffas 1:a gången nu på måndag den 25:e kl 18.30. Vid  detta 1:a träningstillfället kommer vi att göra ett fysisk test. Vi kommer i sensommar/höst göra samma test för att se om vi förbättrat oss. Obs! Detta är helt frivilligt och om man inte vill spara resultatet så hänger man bara på som vanlig träning. Vad det innefattar får vara en överraskning.

Träningsinnehållet kommer att vara mycket blandat, styrka, balans, explosivitet och kondition.

Dagar och tider kommer som löpande information och det är viktigt att ni kollar löpande    på hemsida och Facebook. 

Viktigt, klä er efter väder och ha med vätska. Jag vill också att ni har med er ett liggunderlag eller yogamatta för att kunna göra övningar på marken.

Vi ses på måndag! Det kommer bli kul 😅.

Mvh Mikael